FAIDA ZA KAHAWA KIAFYA

-


FAIDA ZA KAHAWA



Kahawa ni kinywaji kinachopendwa na watu wengi wa jamii zote duniani kama kiamsho kwa asubuhi.

ZIFUATAZO NI FAIDA ZA KAHAWA
1. Kahawa inaweza kukuongezea nguvu mwilini.


Kikombe cha Kahawa kinaweza kukufanya usijisikie mchovu na kukuongezea nguvu mwilini.
Hii ni kwa sababu ndani yake kuna kuna kichangamsho (stimulant) kiitwacho kafeina.


2. Husaidia kuchoma mafuta mwilini
Kaffeina ni moja ya viinilishe vya asili ambavyo vimethibitishwa kuwa vinasaidia kuchoma mafuta mwilini. Tafiti kadhaa zinaonyesha kaffeina inaweza kuuongezea nguvu mfumo wa mmeng;enyo wa chakula kwa asilimia 3 mpaka 11.


3. Kuna viinilishe kadhaa vizuri kwenye Kahawa.


Kahawa nii zaidi ya yale maji meusi. Kuna viinilishe kadhaa vizuri kwa mwili wa binadamu. Viinilishe hivyo ni pamoja na vitamini B5, manganizi, potasiamu, magnesiamu nk


4. Kaffeina inaweza kuwa mlinzi kwa Ini Watu wanaokunywa kahawa wana asilimia mpaka 80 za kutokupata magonjwa mbalimbali ya ini.


5. Kaffeina inaweza kukuondolea msongo wa mawazo.


Msongo wa mawazo au mfadhaiko ni ugonjwa hatari ambao unaweza kukupunguzia ubora wa maisha yako. Ni hali ya kawaida kwa miaka ya sasa huku ikiathiri karibu watu wengi.


Maoni

Chapisha Maoni

Machapisho maarufu kutoka blogu hii

ATHARI 8 ZISABABISHWAZO NA MSONGO WA MAWAZO

-
Picha
ATHARI 8 ZISABABISHWAZO NA MSONGO WA MAWAZO Msongo wa mawazo unajulikana kama sehemu ya maisha ya kawaida. Mwili wako unaweza kuitikia hali hii kiakili na kimwili. Hata hivyo msongo wa mawazo unaweza kusababisha athari mbaya kwako.zifuatazo ni athari mbaya za msongo wa mawazo.(8) 1. Uharibu mzunguko wa usingizi kwanza ya madhara ya juu ya msongo wa mawazo kwenye mwili ni kuvuruga mzunguko wako wa usingizi. Inaweza kuathiri vibaya juu ya ubora wa usingizi wako na kusababisha kukosekana kabisa kwa usingizi. Kama tunavojua usingizi ni sehemu muhimu ili kuhakikisha afya yako kuwa nzuri na usingizi huweza kusababisha madhara hasi kwa afya yako ya akili na ya kimwili kama ukikosekana.ukiona umekosa kabisa usingizi kwa sababu ya msongo wa mawazo inapaswa umuone daktari. 2. Huvuruga mfumo wako wa chakula mwilini. Moja ya athari mbaya ya msongo wa mawazo kwenye mwili ni kuvuruga mfumo wa chakula. Kuvuruga homoni, kupumua haraka, na moyo kwenda kasi ni mambo makuu matatu ambayo huvurug...
Endelea kusoma

HAYA NDIO MAKUNDI 16 YA WATU NA TABIA ZAO

-
Picha
MAKUNDI YA WATU NA TABIA ZAO je wewe ni kundi gani? Msingi mkuu wa mgawanyiko huu ni sifa zinazoamua uwezo wa kundi hilo lakini ni lazima kuzingatia uwezo huo huchochewa kutoka ndani kwa mtu mwenyewe au kutokana kwa watu waliomzunguka Wale ambao uchochezi hutokea ndani huitwa Introvets sifa kubwa za Introvets huwa na aibu,wazito kuanzisha mazungumzo(wakimya) na hupenda kufanya vitu kwa kujitenga. 👉👉Wale ambao uchochezi hutokea kwa watu waliowazunguka huitwa Extrovets huwa hawana aibu,rahisi kuanzisha mazungumzo(wachangamfu) na hupenda kufanya kazi kwa pamoja. Kundi la kwanza linabeba aina za watu ambao wana uwezo mkubwa wa kufiri na hutumia uwezo wao huu katika maisha yao ya kila siku pamoja na uwezo wao mkubwa kuimagine vitu na ideas.Member wa kundi hili ni introvets wawili Architects na Logicians pamoja na Extrovets wawili ambao ni Commanders na Debaters 1.Architects 👉👉Ni aina adimu zaidi ya watu wakiwa ni asilimia 0.8 ...
Endelea kusoma

JINSI YA KUPIKA ROST YA NYAMA

-
Picha
JINSI YA KUPIKA ROST YA NYAMA karibu tena kwenye jiko na mapishi na tunajifunza kupiki lost ya nyama. Viongo vyanavoitajika ➡Nyama 1kg ➡Nyanya 2 kubwa zioshwe kisha zikatwekatwe ➡Pilipili hoho 1 kubwa ➡karoti 1 kubwa hakikisha ni safi ➡Thomu iliyo sagwa 1 kijiko cha chai ➡Tangawizi iliyo sagwa 1 kijiko cha chai ➡Chumvi kiasi ➡Kitunguu maji 1kikubwa ➡Royco packiti moja JINSI YA KUPIKA ROST YA NYAMA 1. chukua nyama yako ikatekate vipande unavyo itaji,na uioshe iwe safi. 2.Chukua tangawizi yako ioshe na isage kisha iweke tangawizi ambayo umesha isaga changanya na iweke chumvi kiasi na uibandike jikoni ,usubili mpaka iive vizuri ,na uiipue ikiwa imeiva. 3. Bandika sufuria na uweke mafuta kiasi,na yakipata moto weka vitunguu vyako vikaange mpaka vibadilike rangi na uweke hoho na karoti navyo vichanganye 4. kisha chukua nyanya nazo zitie kwenye ule mchanganyiko woko, koroga nyanya baada ya muda kidogo weka t...
Endelea kusoma